بعض الخطوات لتقوية الذاكرة

خطوات تحسين الذاكرة بدون ادوية

مشاكل ضعف الذاكرة يعانى الكثيرون منها خاصة الكبار الا انها اصبحت تصيب ضغار السن والشباب أيضا، وذلك بسبب ضغط الحياة سواء المذاكرة او العمل وغيرها، سوف نقدم لكم بعض الخطوات البسيطة لتحسين الذاكرة بدون ادوية، وذلك لتحسين اداء الذاكرة اثناء الامتحانات والعمل الذى يتطلب تركيزا كبيرا…
تحسين الذاكرة
تحسين الذاكرة
1- تدريب العقل و الذاكرة

العقل مثل عضلات الجسم تحتاج لتدريب يومى والا اصابها الخمول والكسل ، من هنا عليك بحل الالغاز والمسائل الرياضية والعليمة وتدريب عقلك على التفكير العلمي السليم مع تنظيم ما تريد ان تحفظه وتتذكرة فى اسلوب سهل عليك دون تعقيد في شكل نقاط مبسطة، ليس عليك ان تحفظ بنفس طريقة الكتاب ، او اداء اعمالك بنفس اسلوب العمل اليومى، عليك بابتكار اسلوب الخاص لتدريب عقلك و تحسين الحفظ والذاكرة.
فكلما حولت مذاكرتك وعملتك الي طريقة مبسطة سهله علي عقلك التدريب عليها سوف تجد نفسك تستطيع ان تحفظ وتستخدم ذاكرتك بشكل افضل فالمعلومات تخزن في العقل ويتم استدعائها مترابطة ، لذلك عليك تبسيط المعلومات مع ربطها بارقام واماكن معينه فحينما تتذكر هذة الاماكن سوف تتذكر المعلومة التي تريدها وهكذا ،استمر في التدريب وقم بزيادة الاحمال علي ذاكرتك تدريجيا فلا يجب ان يمر عليك يوم بدون تدريب عقلك وذاكرتك.
2- الحصول على قدر كاف من النوم
فى ظل ضغوط  الحياة والعمل لا يجد البعض وقت للراحة والنوم فيصاب بالارهاق الدائم طول اليوم ، ولذلك يحتاح الانسان 8 ساعات يوميا نوم مستمر دون تقطع حتى يرتاح الجسم والعقل ويتجدد النشاط فمعظم عمليات تنشيط وترتيب الذاكرة تتم اثناء النوم ، ولكي يستعيد العقل توازنه وتنشط الذاكرة و تقوى الصحة العقليه يوم بعد يوم.

3- ممارسة الرياضة

النشاط مفيد للجسم عامة و الحركة كما يقول المثل بركة،فممارسة الرياضة اليومية مهمة لجسم الإنسان من حيث تنشيط الدورة الدموية وتحريك العضلات وتقويتها ، من هنا يجب المواظبة على ممارسة الرياضة مثل السباحة والركض لأنها من الرياضات التي تحفز الجسم وتجدد حركة الدم ومن ثم تقوي وظائف وعمليات الجسم التي من اهمهما الذاكرة ، حيث وجد في دراسة عن كبار السن ممن يمارسون رياضة بسيطة طوال عمرهم كانت الذاكرة واعراض الشيخوخة لديهم اقل كثير ممن لم يمارسوا رياضة او نشاط بدني يومي.
4- تدريبات اليوجا و التأمل
لذهن صافى ولتحسين الذاكرة عليك باللجوء لمكان هادئ لممارسة التأمل والسكون والتخلص من التوتر حيث ان اليوجا وممارسة التأمل ، يزيدان من قوة العقل ويمنحانه هدوءا واتزانا،واليوجا تزيد من قدرة الجسم على التكيف مع الضغوط وتزيد من قدرة العقل على التركيز ومن ثم تقوية الذاكرة والتخلص من الإحساس المستمر بالضغط و القلق.
5- غذاء سليم جسم سليم

وجبة الافطار هامة جدا للجسم و لبدأ يوم نشيط و حيوي وايضا تناول الخضراوات مثل السبانخ و البقوليات مثل الفاصوليا تحسن كثير من الاداء الذهنى عن طريق تغذية الجسم بالفيتامينات و المعادن الاساسية لذلك يجب الانتظام في تناول الأغذية المفيدة لكي نشعر بتحسن الذاكرة مع التقليل من السكريات و الوجبات السريعة.
نصائح عامة للحفاظ على الصحة العقلية والنفسية

– كما ذكرنا اعلى التغذية الصحية السليمة اساسية لعلاج النسيان المتكرر وضعف الذاكرة فمهما كان نظامك الغذائى عليك بزيادة الخضراوات والفاكهة فى نظامك الغذائي يوميا والحصول على قدر كافي من الماء الهام لمواصلة مهام يومك.

– قضاء وقت فى مكان مفتوح والحصول على قدر كافي من الاكسجين الهام لصحة المخ وممارسة الرياضة تزيد من الحصول على قدر كافي من الاكسجين يوميا.

– اذا كنت تكره الرياضيات والمسائل الحسابية الصعبة عليك بحل فوازير وحفظ معلومات عامة قدر الامكان بدلا من عدم تدريب عقلك على المسائل الحسابية الصعبة يمكنك حل عدة مشاكل حياتيه وتدريبات عن المعلومات العامة فهي تدريب مناسب لصحتك العقلية مماثل لحل المسائل الحسابية.

– عليك التوقف عن ايه عادات ضارة بصحتك مثل التدخين او شرب المخدرات والخمر فمهما كانت هذة المواد تعطيك سعادة او راحة وقتيه فعلى المدي الطويل انت تقضي على صحتك وحياتك بنفسك لذلك يجب عليك التوقف الأن.

– ترتيب افكارك وماذا تريد عمله وكتابة ذلك فى نقاط محددة يساعد كثير على الحفاظ على صحتك العقلية وتقليل عملية النسيان فاذا كنت تنسي كثيرا ، عليك كتابة ماذا تريد ان تفعل على موبايلك مثلا وضبط منبه لتحديد وعمل هذه المهام المكتوبة لكن فى نفس الوقت لا تعتمد عليها فقط عليك بتدريب عقلك يوميا على التذكر وتكرار ما تريد ان تفعله يوميا كما ذكرنا فى الموضوع ،ومع الوقت ان شاء الله سوف يقل النسيان وضعف الذاكرة

كيف تحافظ على عملائك عبر وسائل التواصل الإجتماعي

جهات الأعمال تزيد في استخدام الاعلام الاجتماعي والتسويق الرقمي للتواصل مع الزبائن المحتملين. لكن مع زيادة تداخل وسائل الاعلام الاجتماعي في حياتنا اليومية فإن استخدامها للحفاظ الزبائن الحاليين يعتبر شيء ضروري.
كيف يمكن استخدام الاعلام الاجتماعي للحفاظ على الزبائن؟ نقدم لك 6 نصائح قد تفيدك:
التفاعل الشخصي والصريح

لسبب غريب، تعتقد جهات الأعمال أن التواصل مع العملاء عن طريق الانترنت يختلف عن لقائهم شخصياُ. لكن في نهاية الأمر التواصل هو التواصل، يستجيب الجمهور بإيجابية عندما يشعر أنك تتواصل معهم بطريقة تحمل الاحترام والتقييم.
كجهة عمل، مطلوب منك معاملة الزبائن بالطريقة الصحيحة. فيجب تصحيح طريقة نظرك لهم من أرقام على أوراق لأشخاص حقيقيين، ثم ابدأ بالتفاعل معهم بالعاطفة و التفاهم
ابقى دائماً على تواصل

تابع و تفاعل مع الزبائن الحاليين و السابقين. وتذكر دائماً أن التفاعل نوعين- تفاعل من الزبائن باتجاهك أو تفاعلك أنت ومحاولة وصولك لزبانك.
ابقى مركزاً على مهمتك الرئيسية

أي رسالة بالخطأ ستعني فقد زبون – الاستجابة في توقيت مناسب هي مبدأ مهم لأي جهة عمل ناجحة.
وكما أن هنالك معايير للتواصل الاجتماعي في الواقع، فهنالك أيضاً معايير للتواصل عن طريق الأنترنت. الزبائن يتوقعوا ردود سريعة، لا تسمح أبداً بمرور يومين دون الرد على تسائل أحد المستخدمين. الوضع الأفضل أن تكون الاستجابة في خلال ساعات فقط، وتحديداً خلال ساعات العمل. اذا لم يكن لديك شرح مفصّل في الحال، فأقل ما في الأمر تأكد من الرد وإعطاء إطار زمني للرد.
وهذا الشيء يعود بنا للنقطة الأولى والتي تقول لنا أن الزبائن أشخاص حقيقيين وليسوا مجرد حواسيب، ولذلك يجب الرد عليهم باحترام وتفعيل روح التواصل معهم.
اطلب رأي الجمهور أو ما يسمى بالتغذية الراجعة

لا تستحي من طلب رأي الجمهور، فالناس مشغوليين وعلى الأغلب لن يتذكروا القيام بالتقييم، حتى لو كانوا سعداء بخدماتك. وعادةً ما يكونوا في حاجة لدفعة بسيطة حتى يقوموا بكتابة تقييمهم.
استجب لأي تقييم على وسائل الاعلام الاجتماعي

لا تدع التقييمات والآراء بلا حراك على الموقع، قم دائماً بالاستجابة. ونعني بذلك الاستجابة الايجابية للتعليقات السلبية منها والاجابية، إضافةً لتوجيه الشكر لكل من قام بكتابة تعليق ايجابي.
الجمهور يقوم دائماً بقراءة التقييمات، في الواقع الجمهور يبحث عن التقييم. التقييم التي تحصل عليه شركة ما على وسائل التواصل الاجتماعي قد يكون عنصر مؤثر في اتخاذ قرار باستخدام منتج من عدمه.
قم بمشاركة الجميع نجاحك

أنت كجهة عمل و زبائنك شركاء في المشروع وفي المغامرة، وبالتالي لديكم فرصة مشاركة نجاحات بعضكم البعض.
عندما تقوم بمشاركة نجاحات زبائنك على منصات التواصل الاجتماعي، فأنت تقوم ببناء علاقات معهم، كما في العالم الواقعي تماماً. بناء هذه العلاقة على الانترنت يعني تبادل الإعجابات على الصور وتهنيتهم بكلمات بسيطة على نجاحاتهم بالإضافة لشكرهم عندما يقوموا برد هذا الشيء.
انتهى........

........نشرت بواسطة: عبدالرحمن عبدالله   في التسويق, شبكات الإعلام الإجتماعي 26 مايو، 2016 

11 عادة تقتل إبداعك وتقلل إنتاجيتك

العادات اليومية هي ما تعطي شكلاً لحياتنا كيف ستصبح، وبلا شك يرتبط الحصول على حياة متوازنة ومليئة بالنجاح على المستويين الشخصي والمهني بالتخلص من العادات السيئة التي تقلص القدرة على تحقيق الذات والنجاح بشكل عام وتعطل القدرات الذاتية لكل منا.

فهل لاحظت كيف كنت مشغولاً في هذا العام؟ على الرغم من عدم تمكننا من تحقيق أغلب ما تمنيناه في بداية هذا العام. لهذا السبب فإننا بحاجة ماسة للوقوف للحظات لإعادة التفكير والتخطيط في تلك المعضلة عما ينقصنا للوصول لأعلى استفادة وإنتاجية وتحقيق أهدافنا المنشودة.

من خلال السطور القادمة نسعى للوقوف على أهم الصفات التي تعيق وتقلل من إنتاجيتنا في تحقيق أهدافنا.
11- عادة تقتل إبداعك وتقلل إنتاجيتك
1- المهام المتعددة Multi-tasking:

من بين العادات السيئة التي نمارسها يومياً السعي للقيام بمهام متعددة في الوقت ذاته، بل هي من أسوأ العادات التي تعيق النجاح بشكل عام على عكس الاعتقاد السائد بأن الإقبال على المهام المتعددة من شأنه زيادة الإنتاجية. فوفقًا للباحثة “جلوريا مارك” Gloria Mark من جامعة UC Irvine أن الشخص يحتاج حوالي 23 دقيقة و 15 ثانية كي يعود بعد انقطاع بكفاءة وفعالية إلى المهمة التي كان يؤديها، وبالتالي فإن الإقدام على تنفيذ أكثر من مهمة في نفس الوقت من شأنه إهدار مزيد من الوقت وليس العكس، وبالتالي فالأفضل التفكير بالجودة والإتقان للمهمة الحالية على الاهتمام بتنفيذ أكبر كم من المهام على حساب الجودة والإتقان. فالكم ليس بالضرورة أفضل بالعكس فالجودة غالباً تفوق الكمية.

2- العمل من نافذة صندوق البريد:

من العوامل التي تضيع وتهدر الوقت عادة التفقد الدائم لرسائل البريد الالكتروني، فكم مرة قمت بفحص الرسائل والرد مما يعطل بالأساس قيامك بالمهام الفعلية المطلوبة؟ ولذلك يُفضل أن تقوم بتحديد وقت محدد لتفقد الرسائل والرد عليها كي لا تعطل مهامك الرئيسية.

3- عدم التفويض:

السعي للقيام بكل المهام من شأنه إهدار وقت ومجهود كما أنّه يضر بطبيعة العمل، فليس عليك أن تتحمّل عبء تنفيذ كل المهام والمسؤوليات، بل يجب أن تُشرك الآخرين فيما يحسنون صنعه، وتتفرغ للمهام التي تُحسن صنعها فهذا أفضل للجميع.

4- كيفية قول “لا”:

الاعتذار عن القيام ببعض المهام أو الأعمال هو شأن هام للغاية، أو كما يقول الملياردير الأمريكي “وارين بافيت” Warren Buffett :"لا ينبغي أن تجعل الآخرين يضعون أولوياتك"، فعليك التركيز على احتياجاتك بدلا عن خدمة الآخرين بشكل دائم.

5- عدم الاهتمام بالنتائج:

من الممكن أن تستخدم العديد من التطبيقات الهاتفية والتي تساعدك على الإحاطة يوميًا بأهدافك، فهذه التطبيقات تساعدك بشكل رائع على معرفة النقاط والمناطق التي تحتاج لبذل مجهود في خططك اليومية.

6- العمل لفترات طويلة بدون راحة:

يجب أن تصغي لاحتياجات جسدك وعقلك، فإن الحصول على راحة من التعب والإرهاق هو وسيلة فعالة لتنشيط العقل والجسم وحثهم على المتابعة والاستكمال. فبعض الدراسات تشير إلى أن العقل لا يستطيع أن يحافظ على تركيزه لمدة 90 دقيقة بحد أقصى وبالتالي يُفضل أن تقوم بتقسيم مهامك الطويلة والممتدة إلى مهام جزئية، مع أخذ فترات راحة قصيرة عقب إنجاز كل مهمة فرعية منها.

7- العمل بدون نظام:

احرص على اتباع نظام محدّد أثناء عملك ومهامك، فالنظام هو أحد أهم الوسائل المُحفزة للعقل كي يبقى في أفضل وضعية إنتاجية، حيث يضمن النظام عدم إهدار الوقت وتنظيمه للوصول إلى أعلى استفادة.

8- ملء قائمة مهامك بأشياء عديدة للغاية:

لا تفرط في المهام التي تسعى لتأديتها في قائمة المهام الخاصة بك “to do list”، حيث إن الإفراط والمبالغة في وضع التحديات غالبا ما ينتهي إلى عدم إتمام أي من تلك الأهداف. وهو ما سيؤدي إلى الإحباط والإحساس العام بالفشل وعدم الإنتاجية، مما قد يؤدي إلى سلسلة من المشاعر السلبية على رأسها القلق والتوتر نتيجة عدم النجاح والشعور بالفشل.

9- كثرة وسائل الاتصال والتواصل:

إذا كنت متاحاً بشكل دائم عبر مواقع التواصل الاجتماعية كالفيس بوك وتويتر والواتس آب ولينكيد إن … فإنك متاح بشكل أكثر من اللازم، الأمر الذي يؤثر سلباً على إنتاجك وإنجازك لمهامك الهامة والضرورية، نظراً لاستنفادك الكثير من الوقت في أن تكون متاحاً للآخرين. الهواتف الذكية في ظل التطور الهائل في تكنولوجيا الاتصالات، باتت من أكثر وسائل التشويش على التركيز، لا سيما إذا كنت موصولاً بالإنترنت فأنت في رغبة دائمة لتحسين تطبيقاتك وتحديثها ومتابعة الجديد والرد على الرسائل إلخ.

10- اقرأ … واجعلها عادة:

اجعل دائماً هناك وقتاً محدداً للقراءة أو لمشاهدة الأخبار، استخدم عقلك الناقد في التفكير والتعقّل والحكم على الأمور وعلى ما تشاهد.

11- الحيرة والتردد:

اجعل دائماً نصب عينيك المهام التي يجب أن تنجزها، ورتب أولوياتك لليوم، فعادة نقوم بخطأ شائع في وضع قوائم ممتلئة للغاية بالمه

6 خطوات تساعد في التوفير من مالك

يصبح إدخار المال أسهل عندما تقوم به بسعادة ورضا. يجب أن تعرف أن نسبة إدخار الفرد في المتوسط 5.7% من الدخل عندما تقوم بذلك بدون ضغط وحرمان. يقول أحد خبراء السلوك المالي جاكوب تيمونز أننا نفضل أن نفكر في أنفسنا بطريقة منطقية سببية عندما يتعلق الأمر بالمال لذلك تتم تصرفاتنا بشكل نفسي وعاطفي المشكلة أننا كلما إزدادت حاجتنا إلى المال وتعلقنا به كلما زادت صعوبة الحصول عليه وأصبح إدخاره أصعب وأصبح مصدر تعاسة لجامعه لذلك سنكتب هذا المقال الذي يحتوي على مجموعة من الأفكار العقلية التي تساعد في إدخار المال بشكل أسهل مع اشعور بالسعادة والرضا

إدخار المالخطوات تساعدك على إدخار المال1. ركز على “لماذا” تريد المال وليس “كيف” تحصل على المال:

إذا أردت أن تحصل على مال أكثر كل ما تفكر فيه هو ما هي الطريقة التي يجب أن تتبعها بشكل ذكي لكي تحصل على المال اللازم. ولكن هناك دراسة تم نشرها تقول أن من يركز تركيزه على “سبب” جمع المال أو الهدف من إدخاره كأن تشتري منزل جديد مثلًا أو سيارة جديدة أو تقوم برحلة ما يستطيعون إدخار المال بشكل أسهل من الذين يركزون على طريقة الحصول على المال فقط

لإقد أثبتت الدراسات أن التركيز على الطريقة التي يتم جميع المال بها يمكن أن تسبب الإرتباك وعدم القدرة على إتخاذ القرارات الصحيحة من أجل تنفيذ خطتك التي وضعتها لإدخار المال. تكون الخطط والقرارات دائمًا صحيحة عندما يكون واضعها صاحب ذهن متفتح يعرف تمامًا الأهداف التي يريدد أن يصل إليها وهذا لا يتحقق عند التركيز على الوسيلة

 

2. تسخير طاقتك:

طبقًا لأحد الأبحاث في جامعة تسانفورد كلما كان إحساسك بالقوة عند إتخاذ قرارات مالية كلما كانت قدرتك على توفير المال أكبر. قبل أن تجلس مع أحد المستشارين الماليين وقبل أن تذهب إلى التسوق قبل ان تشتري هذا القميص أو تلك الوجبة أو هذا الجهاز الألكتروني ، حاول أن تفكر مليًا في الأسباب التي ستجعلك تقوم بذلك وما هو الأهم بالنسبة لك و هل ستستفيد منه حقاً ؟ هل مو مميز لتلك الدرجة لتدفع فيه هذا المبلغ ؟

3. أكتب أهدافك التي تدخر المال من أجلها:

واحدة من أبسط الوسائل التي سوف تصنع الفارق معك. بدلًا من أن تظل تفكر فقط في أهدافك التي تدخر المال من أجلها قم بكتابتها فقد وجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين يقومون بكتابة أهدافهم يستطيعون تحقيق النجاح به بشكل أكبر وأسرع بنسبة 61%

الكتابة ستساعدك في تتبع خطاك ومعرفة مدى تقدمك بشكل عملي مما يجعلك تشعر بالإنجاز الذي قد تحتاج إليه في بعض الاوقات لتشجيعك على الإستمرار كما أنها ستعطي لعقلك إشارة قوية بأن ما تفعله يؤتي ثماره في العالم الواقعي

 

4. إجعل في إدخار المال سعادة لك:

الحرمان ، الإنفاق بشكل أقل، الإقتصااد أو التقشف لا تبدو أبدًا كلمات ذات وقع سعيد علىا لأذن. ولكن هل ترى أن الشعور بالسوء من إدخار المال قدد يجعلك تجمعه بشكل أسرع؟؟

نحن نؤكد لك بأنك كلما شعرت بالسوء تجاه الإدخار. لذلك حاول أن تجرب الشعور المعاكس. حاول أن تستمتع بادخار المال قدر الإماكن وسترى أنه يجعل جمعك للمال أسهل وأسرع. يبدأ ذلك عن طريق تحديد يوم من كل شهر أو كل أسبوع بحيث تقوم بحساب كمية الأموال التي إدخرتها ونسبة زيادتها مما يعطيك بعض الإحساس بالإطمئنان في أنك على الطريق الصحيح وستبلغ غايتك قريبًا وهذا كافٍ ليشعرك ببعض السعادة

5. ضع ميعاد لجمع المال:

من الصعب أن تتخذ قرارك بأن توقف إدخار هذه النسبة من المال إن كنت تقرر هذا بنفسك. حينها يجب أن تسأل صديق ما ليساعدك أن تبقى على أهدافك. حيث من المفيد أن تعرض أهدافك على أصدقاك والتي تدخر المال من أجلها لكي يخبروك بما يجب أن تفعل مثلًا بعد أول 20 يوم من الإدخال وهكذا مع باقي الأهداف حتى لا يكون مجرد جمع المال هو الهدف الرئيسي لك

 

6. ضيق مساحة تركيزك:

من المهم أن تركز على تحقيق كل هدف على حدى فالتركيز على تنفيذ خطة واحدة أفضل دائمًا وأسرع في التنفيذ كما أن تنفيذ أكثر من هددف في وقت واحد يدخل عقلك في مرحلة تفكير لا نهائية قد تؤدي بك إلى التعاسة أو الفشل. لذك فكر طبقًا لمقدرتك وحسب

كيف ادخر من مدخولي الشهري.....📃"مقال"📃

يطمع الكثيرين في توفير لو النزر القليل من راتبه
ويحاول بشتى الطرق .. وفي النهاية يجد النقود
تذهب ولا يعلم الى اين … تذهب في امور لا يراهاا
وهنا المعضلة ..
قبل البدء في شرح طرق توفير الراتب
يجب ان نعلم بان لكل منا حاله خاصه والتزامات وامور اخرى ..
ولكن كل هذا يعتمد على شخصك والتزامك في
الاول ومدى السيوله التي بحاجتها شهريا ومقدار الراتب…
سأقوم بتسهيل الامر عليكم جدا .. وتاكدوا ان كل ماسيلي ذكره
لايقوم الا بعزمكم وحرصكم بعد توفيق الله سبحانه ..
وهذه الطريقة الاولى توفر الراتب بطريقتين ..

1- مبلغ شهري ثابت من الراتب .
2- مبلغ فائض من المصروفات ومبلغ الطوارئ .
.
.
الطريقة :

1- في البداية تقوم بحساب جميع مدخولاتك الشهريه ( الثابته ) من راتب او ايجار .. الخ
بشرط ان تكون ثابته غير متغيره او تختلف نقصا او زياده من شهر الى اخر

2- تقوم باحتساب المصروفات الشهريه الثابته .. مثلا ايجار المنزل ، قسط شهري ، راتب السائق او الخادمه ، مصروف ابنائك ( وهذا يجب ان يكون ثابت )

3 – تقوم باحتساب او تقدير مصروفاتك الشهريه على الحد الاعلى اي اعلى مايمكن ان تصرفه
سواء لاساسيات البيت او سيارتك اطفالك او فواتير الخدمات او ايجار (وهذا ثابت عادة ً )

4- اذا وجد عليك اي التزامات كسداد قرض بنكي او شخصي او غيره سجلها بطرقتين
مقدار ماتدفعه شهريا ومقدار الدين او القرض عامة ً .

5 – احتسب مبلغ للحالات الطارئه مثلا ً عطل سياره اصلاح بالمنزل وغيره ويفضل ان يكون مرتفع هذا المبلغ
وبحدود معقوله مثلا ً ( 1000 ريال شهريا ) .
.
.
الان تقوم بالتالي :

* تجمع جميع المدخولات الشهريه مثلا :
6000 ريال = راتب شهري
1500 ريال = ايجار محل
جميعها = 7500 ريال

* تجمع جميع المصروفات الشهريه الثابته مثلا ً :

1300 ريال = ايجار منزل
600 ريال = راتب خادمه
200 ريال = مصروف الابن الاكبر
300 ريال = مصروف الرضيع
1000 ريال = قسط شهري
مجموع المصروفات الشهرية الثابته =3400 ريال

* تجمع جميع المصروفات الشهريه الغير ثابته باحتساب الحد الاعلى :

300 ريال = فاتورة مياه
500 ريال = فاتورة هاتف
100 ريال = فاتورة كهرباء
مجموع فواتير الخدمات = 900 ريال كحد اعلى شهريا

احتياجات( مقاضي ) المنزل = 1000 ريال شهريا كحد اعلى

مجموع المصروفات الشهريه الغير ثابته = 1900 ريال

* تضع مبلغ شهري للحالات الطارئه مثلا :

1000 ريال = مبلغ للحالات الطارئه

# مجموع جميع المصروفات الشهريه الغير ثابته والثابته ومبلغ الطوارئ =
3400 + 1900 + 1000 = 6300

# مجموع المدخولات الشهريه الثابته =

6000 + 1500 = 7500 ريال

المبلغ الذي يتم توفيره شهريا
7500 – 6300 = 1200 ريال شهريا

والى هنا لم ننتهي بعد ..

_ قد يوجد هناك مبلغ فائض نهاية الشهر من المصروفات الشهريه الغير ثابته ..
_ قد لاتحتاج مبلغ الطوارئ الشهري هذا الشهر

وفي حال توفر هذان المبلغان
يتم وضعهما في حساب الطوارئ الى الشهرالقادم دون انقاص مبلغ طوارئ او المصروفات الغير ثابته الشهر القادم
وفي نهاية السنه يضاف هذا المبلغ على المبلغ الذي تم توفيره منهما على المبلغ الاخر ..
مثلا توفر لديك عنهما مبلغ قدره .. 8000 ريال شهريا

يصبح ماتم توفيره هذه السنه لديك = 8000 + ( 12 * 1200 ) = 22400 ريال
.
.
.

هذي احدى الطرق  وليست كل الطرق وتذكروا في البداية
ان الامر يعتمد على الله ثم على عزمكم وصبركم وحرصكم
ولكل شخص طريقه تختلف عن الاخر ولكن هذه الطريقه هي
الافضل والاسهل والاثبت التي ممكن ان توفر عن طريقها
وانت مرتاح جدا ودون
منقول من موقع
"التنظيم المالي للأسرة"